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ストレッチ
2009年 01月 06日 (火) 22:22 | 編集




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運動前に まずはストレッチ!



う~ん 体の硬いワタシ…こんなに足あがりません ^^;







年々スタミナも落ち 体調崩すと治りにくくなりました (-"-)


元々頭痛持ちのワタシ 

風邪ひくと その痛さは数倍にもなるので困りものです。。。


今年こそ 体によいことしないと (正確には続けないと!)


体力作り 気力作り 


とにかく継続する根性を養いたいと思った

2009年 年明けの夜~♪




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